Autogenes Training ist eine von Prof. Dr. J. H. Schultz geschaffene Methode zur Selbstentspannung. Das Spektrum der Anwendungen reicht von Erholung, Stress-Bewältigung und Leistungssteigerung bis zur positiven Beeinflussung von Angstzuständen, Schmerzen, Schlafstörungen oder psychosomatischen Beschwerden. Dazu dienen Übungen, die schrittweise aufeinander aufbauen und auf Muskelspannung, Puls, Atmung und Durchblutung einwirken.
Grundkurs
6x donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr ab
14.01.2010 - 25.02.2010
Kursgebühr: 100,00 €
6x donnerstags
18.00 - 19.00
28.10.2010 - 02.12.2010
Kursgebühr 100 €
anteilige Erstattung durch die Krankenkasse möglich
Bitte warme Strümpfe und eine Decke mitbringen.
Entspannung im Klangraum
Klangschalenmassage ist eine Methode, bei welcher Klangschalen auf dem bekleideten Körper bzw. in seiner nächsten Nähe angeschlagen werden.
Mit Klang wird das Urvertrauen im Menschen angesprochen. Klänge, die mit Klangschalen erzeugt werden, wirken sich positiv auf da Wohlbefinden aus und ermöglichen, Verspannungen, Blockaden und Stress zu lösen.
Bei dem Kurs "Entspannung im Klangraum" wird die Klangschalenmassage mit Mehoden des Autogenen Trainings verbunden, so daß aus der Tiefenentspannung heraus sowohl ein neues Körperbewußtsein entstehen als auch eine Harmonisierung im geistig-seelischen Bereich stattfinden kann.
TERMINE AUF ANFRAGE
Voraussetzung: Autogenes Training Grundkurs
Progressive Muskelentspannung
6x donnerstags
15.04.2010 - 27.05.2010
18.00 - 19.00
Kursgebühr 100 €
6x donnerstags
02.09.2010 - 07.10.2010
18.0 - 19.00
Kursgebühr 100 €
Teilnahmegebühr 100€
anteilige Kostenerstattung durch die Krankenkassen möglich.
Stressbewältigungung
6x donnerstags
10.06.2010 - 15.07.2010
18.00 - 19.00
Kursgebühr 120 €
Sonderveranstaltung: "Entspannen, aber wie?"
In dieser Veranstaltung erhalten Sie einen Einblick in verschiedene Entspannungstechniken und deren Hintergründe.
Den Schwerpunkt bilden ausgewählte Übungen, die Sie unmittelbar praktisch umsetzen können.
TERMINE AUF ANFRAGE
Teilnahmegebühr 20€
Autogen. Training
